Hva tilbyr vi?
Søvnkurset “Sov godt” er et kurs for deg med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten medikamenter. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet. Under kurset vil du lære om hva søvnvansker er samt søvnstadier, søvnbehov, søvnregulering, stimuluskontroll, søvnrestriksjon og avslapningsteknikker. Målet med kurset er å utvikle bedre søvn. Kurset holdes på frisklivssentralen.
Hvem kan få tilbudet?
Du er i alderen 18 - 100 år + og bor eller jobber i Lørenskog.
Når?
Vi starter opp med kurs 1. april 2025. Kurset holdes hver tirsdag i april fra kl.13.00-15.00 med unntak av tirsdag 15. april. Da er det ikke oppmøte grunnet påskeferie.
Kursdag 1: 1. april kl.13.00-15.00
Kursdag 2: 8. april kl.13.00-15.00
Kursdag 3: 22. april kl.13.00-15.00
Kursdag 4: 29. april kl.13.00-15.00
Hva koster det?
Kurset er gratis.
Kontakt oss
E-post: frisklivssentralen@lorenskog.kommune.no
Telefon: 67 49 50 29
Ikke oppgi sensitive opplysninger på e-post eller via SMS. Slike henvendelser vil ikke bli besvart. Sensitive opplysninger er for eksempel informasjon om helsen din.
Telefontid
Mandag - torsdag: 08.30 - 15.00
Fredag: 08.30 - 15.00
Besøksadresse
Gamleveien 83 C (tidligere Tunveien 1)
1476 Lørenskog
Besøkstid
Etter avtale.
Postadresse
Lørenskog kommune
Fysioterapi- og ergoterapitjenesten for barn og unge, Frisklivssentralen
Postboks 304
1471 Lørenskog